Marie-Laure FERON · SOPHROLOGUE CERTIFIÉE · LYON & SAINT-PRIEST
Accordez-vous un espace
pour redevenir vous.
Sophrologie caycédienne · Séances individuelles & groupes
Stop, arrêtez de tenir et accordez-vous un espace.
Ici, vous pouvez…
Vous déposer. Renouer avec votre corps.
Récupérer votre énergie. Redevenir vous.
LA SOPHROLOGIE
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce de développement des capacités et des valeurs de l’être humain, qui combine respiration, détente musculaire et projection. Elle permet le retour au corps et à mieux gérer le stress, les émotions, le sommeil ou encore la concentration.
Accessible à tous, elle s’inspire de la vision orientale tels que le yoga, le bouddhisme et le zen, mais aussi de la phénoménologie. Elle se pratique debout ou assis, sans contact physique, guidée par la voix du sophrologue.
Elle a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo. Son nom étymologique est issu du grec :
SOS : Équilibre
L’harmonie intérieure, fondement du bien-être.
PHREN : Conscience
LOGOS : Étude, discours
« L’accompagnement vers la transformation intérieure n’est pas un métier, c’est un chemin que j’ai moi-même emprunté. »
— Marie-Laure Féron
MA MÉTHODE
La sophrologie caycédienne : une approche authentique et phénoménologique
Je pratique la sophrologie caycédienne, méthode fondée par le Pr. Caycedo, la seule branche de la sophrologie développée dans sa forme authentique. Elle suit un cadre structuré en cycles, alliant pratiques en séances, entraînements personnels et accompagnement.
Cette approche vivante et progressive permet d’activer durablement vos ressources mentales, physiques et émotionnelles.
Elle repose sur des Relaxations Dynamiques de Caycédo, des techniques spécifiques adaptées à chaque besoin, et une pratique régulière, guidée, évolutive.
CE QUE ÇA CHANGE
Les bienfaits de la sophrologie
Grâce à un entraînement régulier, la sophrologie permet de mieux gérer ses émotions, renforcer sa confiance, cultiver un esprit positif et retrouver un équilibre corps–esprit. Elle s’adapte à chaque quotidien et répond à de nombreuses problématiques personnelles ou professionnelles..
Retrouver un équilibre Corps / Esprit
Réconcilier le physique et le mental pour une harmonie durable au quotidien.
Améliorer la qualité du sommeil
Lâcher les tensions nocturnes et retrouver un repos profond et réparateur.
Renforcer la confiance en soi
Développer une image positive de soi et oser s’affirmer pleinement dans sa vie.
Se libérer des tensions physiques
Relâcher les crispations musculaires et retrouver légèreté et souplesse corporelle.
Mieux gérer ses émotions
Comprendre et accueillir ses émotions sans en être submergé au quotidien.
Accompagner un changement de vie
Traverser les transitions avec sérénité : reconversion, rupture, maternité, retraite…
POUR QUI ?
Pourquoi faire appel à un sophrologue ?
Votre bien-être est précieux ! Je vous accueille avec bienveillance et sans jugement. Ensemble, nous formons un binôme pour vous accompagner vers plus de sérénité et de bien-être.
Enfants / Adolescents
- Troubles du sommeil, cauchemars
- Angoisses, peurs, stress scolaire
- Manque de confiance en soi
- Difficultés de concentration
- Harcèlement ou isolement
La sophrologie offre des outils simples et ludiques pour apaiser les tensions et favoriser l’épanouissement.
Adultes / Étudiants
- Gestion du stress, surmenage, burn-out
- Anxiété, hypersensibilité, émotions débordantes
- Préparation mentale à un examen, une prise de parole
- Transition de vie, reconversion, rupture, déménagement
Un accompagnement progressif pour se reconnecter à ses ressources et retrouver un équilibre.
Femmes enceintes / Futurs parents
- Préparation à l’accouchement
- Gestion de la douleur et du stress
- Accompagnement du post-partum
La sophrologie vous accompagne avec douceur tout au long de cette période intense de transformation.
Professionnels
- Charge mentale, pression, fatigue accumulée
- Difficultés à poser des limites, besoin de lâcher prise
- Retrouver du sens ou rééquilibrer vie pro / vie perso
Des pratiques ciblées pour se recentrer et reprendre le contrôle.
Parcours de soins ou maladies
- Maladies chroniques, douleurs, fatigue
- Préparation ou accompagnement de traitements lourds
- Soutien émotionnel et mental en période de vulnérabilité
La sophrologie aide à mieux vivre le quotidien, malgré la maladie.
Sportifs, artistes, orateurs
- Gestion du trac, visualisation d’objectifs
- Concentration, régularité, ancrage
- Développement de la confiance en soi
La pratique régulière optimise les performances et la récupération.
QUI SUIS-JE ?
Marie-Laure Féron
« J’aide les personnes à retrouver leur équilibre intérieur en réconciliant corps, esprit et émotions grâce à la sophrologie caycédienne. »
Je suis Marie-Laure FERON, sophrologue certifiée, praticienne de la sophrologie caycédienne à Saint-Priest.
Après 20 ans d’expérience dans les services administratifs, notamment en ressources humaines, j’ai choisi de me réorienter vers l’accompagnement au mieux-être. Mon parcours personnel m’a confrontée aux défis du stress, de la surcharge mentale et du manque de reconnaissance. Ces épreuves ont nourri mon envie profonde d’aider chacun à se reconnecter à ses ressources.
Aujourd’hui, j’ai à coeur d’accompagner chacun, chacune à cultiver une conscience plus sereine, à renforcer ses capacités intérieures et à retrouver l’équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions.
Ma démarche et ma philosophie
Ce que je vous propose, ce n’est pas une solution toute faite, mais un chemin à deux.
Dans un monde où tout va vite, je vous invite à prendre une pause, à vous écouter, à vous reconnecter à ce qui compte pour vous.
Chaque séance est pour moi une rencontre unique, un moment d’écoute et de présence où je m’adapte à votre rythme, à vos besoins, à votre histoire.
Mon approche est vivante, humaine et respectueuse, fondée sur l’expérience, la confiance et la bienveillance.
Je vous accompagne avec ma voix en douceur vers un mieux-être durable, enraciné dans le corps, nourri par l’esprit.
Mon parcours de certification (Cycle Fondamental Sofrocay)
06/2024 à 03/2026 : Formation et obtention du Master spécialiste en sophrologie caycédienne (titre privé andorran) dispensé par Natalia Caycédo au sein de Sofrocay Académie International.
01/2023 à 05/2024 : Formation et obtention du certificat fondamental de la sophrologie délivré à l’école de sophrologie caycédienne de Lyon, agréée par Sofrocay (international basé en Andorre).
MON APPROCHE
Un accompagnement sur mesure
Mon approche
Séances individuelles personnalisées
En cabinet, à domicile ou en visio
LES TARIFS
Séances & formules
En sophrologie, les premiers bienfaits se font ressentir à partir de la 5ème séance. Pour vous accompagner sereinement vers votre mieux-être, j’ai mis en place des formules adaptées.
Particuliers · Séances individuelles
Première séance (1h15) — analyse et échanges sur les besoins75 €
Séance individuelle (1h)60 €
Adolescents (11 à 18 ans) — 1h50 €
Enfants (3 à 11 ans) — 1h40 €
Forfaits Particuliers
Formule 5 séances (1ère + 4 suivantes)275 €
au lieu de 315 €
Formule 10 séances (1ère + 9 suivantes)550 €
au lieu de 615 €
Entreprises & Collectivités
Séances de groupe (5 à 12 personnes)20 €/p.
Entreprises / CIE / Collectivités / AssociationsSur devis
Informations de paiement — CB, chèque, espèces. Si séance en visio, paiement par virement avant la séance.
💡 Certaines mutuelles peuvent prendre en charge la sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Informations pratiques — Stationnement gratuit autour du cabinet. Séances en présentiel ou en visio. Hormis pour les séances de groupe, les séances sont individuelles.
MON CABINET
Quelques photos
VOS QUESTIONS
Questions fréquemment posées
La méthode caycédienne ?
La sophrologie caycédienne est la forme authentique et complète de la sophrologie. Créée par le Pr. Caycedo, elle est basé sur des relaxations dynamiques, la respiration consciente, et l’activation du corps et de l’esprit pour développer une conscience sereine, renforcer les valeurs positives, et améliorer le bien-être global.
C’est la sophrologie authentique et d’origine.
C’est la seule sophrologie reconnue scientifiquement par le milieu médical.
La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie a été fondée en 1960 par le professeur A. Caycédo, neuropsychiatre, au début de sa carrière.
Etymologiquement, le mot prend sa source du grec :
SOS = équilibre
PHREN = conscience,esprit
LOGOS = discours, étude
La sophrologie est l’étude de la conscience en équilibre.
Il a créé et développé cette technique pour aider ses patients atteints de schizophrénie (la conscience en déséquilibre). Elle a d’abord été éprouvée en milieu médical pour ensuite être élargie dans d’autres domaines comme le sport, l’éducation, l’entreprise.
C’est une méthode douce qui associe respiration, détente corporelle et visualisation positive pour retrouver équilibre, confiance, sérénité et énergie dans son quotidien.
Comment se déroule une séance type ?
Chaque séance comprend un temps d’échange, une pratique guidée (exercices de respiration, mouvements doux, projections) et un retour d’expérience pour noter et échanger sur vos ressentis et perceptions.
Combien de temps dure une séance ?
Une première séance dure environ 1h15 pour bien cerner vos besoins. Les séances suivantes durent généralement 1h.
Pourquoi plusieurs séances ?
Comme toute pratique corporelle ou mentale, les bienfaits s’installent avec la régularité. Plusieurs séances permettent d’intégrer les outils en profondeur et d’observer des changements durables.
Y a-t-il des contre-indications ?
Non, la sophrologie est accessible à tous. Elle s’adapte à votre état physique et émotionnel du moment. En cas de doute médical, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin.
Puis-je pratiquer seul(e) entre les séances ?
Absolument, et c’est même vivement conseillé, l’objectif est de vous rendre autonome. Je vous proposerai des exercices simples à pratiquer chez vous entre les séances afin de renforcer les effets.
Est-ce adapté à tout âge ?
Oui, la sophrologie convient aux enfants, adolescents, adultes et seniors. Les séances sont personnalisées selon l’âge, les besoins et la sensibilité de chacun.
Que prévoir (tenue et matériel) ?
Apporter 1 crayon et un carnet, bloc ou cahier qui vous suivra tout le long des séances.
Venez comme vous êtes : tenue confortable dans laquelle vous êtes à l’aise.
Une bouteille d’eau peut être utile après la séance.
Est-ce remboursé ?
La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles proposent un forfait pour les médecines douces. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Combien de séances faut-il en moyenne ?
En sophrologie, les premiers bienfaits se font ressentir à partir de la 5ème séance pour un accompagnement en profondeur.
C’est pourquoi, pour vous accompagner sereinement vers votre mieux être, j’ai mis en place des formules adaptées.
Différence avec la méditation ?
La sophrologie se pratique en pleine conscience, debout ou assis, avec une alternance de mouvements doux, de respiration et de projections positives. Contrairement à l’hypnose, vous restez acteur de la séance. Et contrairement à la méditation, la sophrologie propose une structure progressive, active, et orientée vers un objectif.
ILS TÉMOIGNENT
Ce qu’ils vivent
J’ai eu la chance d’être le modèle de Marie-Laure pendant sa formation de Sophrologue, et cela ne m’étonne pas qu’elle ait eu son diplôme car elle a un don pour cette thérapie.
Les premières séances étaient une découverte pour moi. J’ai tout de suite aimé sa voix et adopté une séance tous les 15 jours entrecoupée d’exercices personnels.
Je me suis sentie rapidement en capacité de faire baisser mon niveau de stress, de ressentir mon corps plus qu’avant et de prendre ses séances pour me relaxer.
Excellente sophrologue, très professionnelle et attentive. Les séances sont structurées, adaptées mes besoins et m’ont permis de développer de réelles techniques de détente et de gestion des émotions. Sa voie, sa pédagogie et sa capacité à s’adapter m’ont permis de relâcher des tensions que traînais depuis longtemps, je recommande vivement.
ME CONTACTER
Parlons de vous
Par mail
bonjour@mlferon-sophrologue.fr
Par téléphone
+33 6 17 22 04 50
Adresse
Maison Médicale de Ménival (les 3M)
40 rue Louis Braille, 69800 Saint-Priest